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增强身体活力的瑜伽体式—蛇王式

2016-03-25 次播放 手机看

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摘要:蛇王式瑜伽能够加快全身血液循环,起到增强身体活力的作用,俯卧位,下巴点地,双手放于胸两侧,吸气,双臂支撑身体抬离地面,弯曲双膝,两腿伸向头部方向,头向后仰,贴住脚掌,保持三组呼吸。
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